肘伸展ストレッチ（拘縮予防）
肘の伸展制限に対するストレッチ。骨折・脱臼後の拘縮予防に有効です。
やり方（手順）
- テーブルに患側の肘を乗せる
- 健側の手で前腕を把持
- 肘の裏を軽く下方へ押し、伸展方向へストレッチ
- 30秒保持してゆっくり戻す
目安の回数・頻度
注意事項
リハAIでこの運動を含む自主トレ表を作る →
バキバキ音が出るほど無理に押さないこと。ストレッチ感がある程度に。
肘の伸展制限に対するストレッチ。骨折・脱臼後の拘縮予防に有効です。
バキバキ音が出るほど無理に押さないこと。ストレッチ感がある程度に。